LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO

Una de las mejores maneras de aumentar tu motivación para hacer ejercicio es comprender LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO

Beneficios:
- Te ayuda a controlar tu peso
- Incrementa tu metabolismo

- Aumenta tu autoestima
- Mejora tu autoimagen
- Tu corazón estará más saludable
- Incrementa tu energía
- Tonifica tus músculos
- Reduce el riesgo de presión arterial elevada (hipertensión)
- Fortalece tus huesos y tus articulaciones
- Fortalece tu sistema inmunológico
- Te ayuda a controlar el estrés